www.vbey.cn绍兴文章社区行业领先文章网

         
当前位置: 主页 > 程序测试 >

山药百合粥的功效与作用

时间:2022-10-07 12:27:17 来源:网络整理 转载:www.vbey.cn绍兴文章社区行业领先文章网
山药百合粥是以山药、百合、大米等为原料煲制而成的米粥,其中的山药又叫怀山药、麻山药等,具有滋养强壮、帮助消化等功能,主要分布在我国的河南、山西、山东等

山药百合粥是以山药、百合、大米等为原料煲制而成的米粥,其中的山药又叫怀山药、麻山药等,具有滋养强壮、帮助消化等功能,主要分布在我国的河南、山西、山东等地,而百合又叫山丹、倒仙等,含有丰富的蛋白质、维生素及各种矿质元素等,并且能够安神静心、止咳润肺,因此山药百合粥深受人们的喜爱。

清心安神 1

百合性微寒、味微苦,归心、肺经,具有清心安神的功效,经常失眠多梦、精神恍惚及心烦意乱等人群在食用后,能够缓解不良其虚烦惊悸等症状。

常见的清心安神食物:莲藕、蜂蜜、红枣、山药等。

健脾益胃 2

山药性平,味甘,归脾、肺、肾经,具有健脾益胃的功效,因此适宜脾胃虚寒、肠胃不适等人群具有很好的效果,患有肠胃炎的患者在适量食用后能够缓解肠胃的不适。

常见的健脾益胃食物:萝卜、莲子、牛奶、米粥等。

降血脂 3

山药中含有一种黏性蛋白,这种蛋白能够保护胃肠道,减少胃肠道对胆固醇、脂肪等的吸收,并且其中的皂苷还能够保护血管,降低血液中的胆固醇?***腿ィ佣锏浇笛淖饔谩?/p>

常见的降血脂食物:芹菜、马齿苋、木耳、洋葱等。

美容养颜 4

山药能降低促进人体衰老的酶活性,并且延缓人体的衰老,能够滋润皮肤,女性在食用后具有一定的美白效果,因此山药具有美容养颜的功效。

常见的美容养颜食物:牛奶、丝瓜、黄瓜、番茄等。

------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容
1